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다시 알람 울렸을 때 일어나는 경우가 많아

가장 늦은 시각으로 알람을 설정한 후, 첫 알람이 울릴 때 바로 일어나는 것이 수면 최적화에 도움된다.
다시 알람 울렸을 때 일어나는 경우가 많아
평균 11분 동안 쪽잠을 더 자..
초등학생 우울감의 원인. 학부모의 양육 태도도 중요
과도하게 정서적으로 보호받고 자란 아동일수록 실제로는 불안 수준이 높고, 일상적인 어려움에도 크게 좌절하는 경향이 있다.
매년 우울감 상승 SNS, 학부모 등이 영향..
씻고 난 다음 찬물 샤워가 다이어트 된다?
30초 찬물 샤워는 신진대사 변화를 통해 지방 연소 효율이 높아질 수 있다.
지방 연소 촉진할 수 있어 심혈관 질환 있으면 주의해야..
키·허리둘레로 살펴보는 심부전 예측
건강을 위해서는 허리둘레가 키의 절반 이하가 되도록 유지하는 게 좋다.
허리둘레-키 비율이 높을수록 심부전 발생 위험 증가..
심박수 높인 운동. 뇌 건강에 도움
숨이 차며 심장을 빠르게 뛰게 하는 신체활동을 많이 하면 뇌 건강이 향상될 수 있다.
중~고강도 신체활동이 인지기능 높여..
백신과 치료제 없지만, 치사율 75%인 '이 질병'
니파 바이러스 제1급 법정 감염병 지정..
이 증후군 있으면 위암도 주의
유전성 암 증후군인 린치증후군 암 위험이 높아질 수 있어..
수면 부족 3일만 이어져도 위험
심혈관 건강을 위해서라면 수면이 중요하다.
심혈관 질환 위험 높아져..
부산대병원 연구팀, 미국심장학회 아시아 학술대회에서 수상
미국심장학회가 아시아 지역의 심혈관 전문가들을 대상으로 개최하는 권위 있는 국제 학술대회에서 수상을 하였다.
유전 정보를 기반으로 한 연구 성과를 인정받아..
침팬지가 약초로 상처 치료. 의약 자원에 도움될 듯
약초로 상처를 자가 치료..
정신장애 치료 후에도 행복 어려운 이유
낮은 행복도가 정신장애와 관련 유전변이가 영향을 미쳐..
70% 반려인이 힘들 때 반려동물에게 기대
스트레스 받을 때 반려동물과 함께 시간을 보내는 것을 선호하는 사람들이 많다.
반려동물이 정신 건강에 도움..
아이 앞에서 부모가 스마트폰 자주 사용하면?
부모의 전자기기 사용에 자주 노출된 아이들이 슬픔, 두려움, 걱정과 같은 불안 및 우울증 관련 부정적 감정을 더 많이 경험할 수 있다.
자녀의 두뇌 발달과 정서 건강에 악영향..
비만, 환자의 의지만으로는 치료 어려워
비만 문제는 개인 차원에서 끝나지 않기에 국가 차원 해결이 시급한 보건 분야 정책 과제로 봐야 한다.
질병으로 인지하고 정부에서 정책 만들어야..
규칙적으로 운동해도 오래 앉아 있으면 건강에 해로워
운동량 늘리는 것보다 앉아 있는 시간을 줄이는 것이 더 중요하다.
오래 앉아 있으면 뇌 건강 악화..
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