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사람들이 건강에 높은 관심을 보이는 요일은?
월요일은 매년 1월 1일처럼 새롭게 출발한다는 인식을 갖고 있어 건강에 대한 관심도 높은 것으로 분석된다.
월요일이나 화요일에 건강에 대한 관심이 높아 많은 질병이 월요일에 가장 많이 발병되는 사이클도 있어..
부부 싸움이 건강도 해칠 수 있다?
코르티솔은 스트레스 반응을 중재하고 신진대사, 염증 반응 및 면역 기능을 조절하는 역할을 하지만, 수치가 높아지면 여러 건강 문제를 가져온다.
코티솔 수치가 증가해 건강 문제를 일으킬 가능성이 높아져 뇌 용적이 줄고, 비만 위험도 높아질 수 있어..
심부전 위험 높이는 전자 담배
전자 담배가 인체에 유해한 영향을 미친다는 것이 알려졌다.
심장이 너무 뻣뻣해지거나 너무 약해지는 심부전 전자 담배를 사용하는 사람들은 발병 가능성이 19% 높아져..
노화 속도 빨라지며 암 발병 위험도 높아져
전 세계적으로 50세 미만 젊은 암 환자가 증가 추세인데, 이는 생물학적 나이가 높아지고 있기 때문으로 분석됐다.
생물학적 나이가 암 발병과 관련..
안정 시 심박수 높으면 당뇨병 의심
안정 시 심박수는 충분한 휴식을 취한 상태에서 1분간 뛰는 심장 박동수를 말하는데, 성인의 정상 심박수는 약 60~100bpm이다.
남녀 모두 안정 시 심박수가 80bpm 이상인 경우라면 당뇨병 위험 커져..
냉동 블루베리와 생 블루베리의 영양학적 차이는?
냉동 블루베리의 열량을 적지만, 아미노산이나 비타민 등은 파괴되었다. 또 베타카로틴, 불포화지방산 등은 더 증가하였다.
블루베리를 비교했을 때 파괴되거나 증가한 영양성분이 있어..
걸었을 때 보상 있으면 개선된 생활 습관이 유지
금전적·비금전적 보상을 제공하면 사람들은 더 많이 걷고, 보상이 없을 때도 그 습관을 유지하였다.
금전적·비금전적 보상을 주면 효과가 좋아 한국도 운동 인센티브를 제공..
장내 미생물이 비만에 영향을 미친다?
장내에 미생물 종류와 성별에 따라서 비만 확률의 영향이 달라진다.
미생물 종류, 성별에 따라 비만 확률이 달라져..
탈모 유발하는 후천적인 원인
콜레스테롤이 모발 생성 세포의 신호 전달 경로를 조절하는데, 혈중 농도가 높아지면 탈모를 유발할 수 있다.
혈중 지질 농도가 탈모를 발생시켜..
영아 돌연사의 원인이 '이것'?
젖을 떼지 않은 아이는 혼자만 쓰는 전용 공간에서 재우는 것이 좋다.
부모와 함께 침대에서 자는 아이의 돌연사 비율이 높아 부드러운 침구 사용도 위험..
심장병 환자들이 오히려 소금을 더 섭취해
심장질환이 있는 사람들은 평균적으로 하루 권장량의 두 배 이상의 소금을 섭취하고 있다.
나트륨을 많이 섭취하면 혈관이 손상되고 심장에 무리 심장병 환자들은 권장량의 두 배 이상 섭취하고 있어..
운동해도 살 잘 안 빠지는 이유가 '이것'?
비만에 대한 유전적 위험이 높은 사람들은 더 많은 운동을 해야 한다.
비만 유전자를 갖고 있으면 더 많은 운동을 해야..
전자 담배도 아이들에게 악영향
간접흡연으로 인해 자녀의 건강이 위협받고 있다.
간접흡연으로 아이에게 담배 속 화학물질 나타나 심하면 세포 손상 일으킬 수 있어..
규칙적인 운동은 DNA에도 변화 일으켜
운동 후 근육 세포에 있는 유전자들에 화학적 변화가 일어난다. 이로 인해 근육을 강화하게 된다.
짧은 기간 한차례 운동하는 것만으로도 유전자가 달라질 수 있어 유전자 변화로 근육의 힘과 지구력이 강화돼..