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노화 속도 빨라지며 암 발병 위험도 높아져

전 세계적으로 50세 미만 젊은 암 환자가 증가 추세인데, 이는 생물학적 나이가 높아지고 있기 때문으로 분석됐다.
노화 속도 빨라지며 암 발병 위험도 높아져
생물학적 나이가 암 발병과 관련..
안정 시 심박수 높으면 당뇨병 의심
안정 시 심박수는 충분한 휴식을 취한 상태에서 1분간 뛰는 심장 박동수를 말하는데, 성인의 정상 심박수는 약 60~100bpm이다.
남녀 모두 안정 시 심박수가 80bpm 이상인 경우라면 당뇨병 위험 커져..
냉동 블루베리와 생 블루베리의 영양학적 차이는?
냉동 블루베리의 열량을 적지만, 아미노산이나 비타민 등은 파괴되었다. 또 베타카로틴, 불포화지방산 등은 더 증가하였다.
블루베리를 비교했을 때 파괴되거나 증가한 영양성분이 있어..
걸었을 때 보상 있으면 개선된 생활 습관이 유지
금전적·비금전적 보상을 제공하면 사람들은 더 많이 걷고, 보상이 없을 때도 그 습관을 유지하였다.
금전적·비금전적 보상을 주면 효과가 좋아 한국도 운동 인센티브를 제공..
장내 미생물이 비만에 영향을 미친다?
장내에 미생물 종류와 성별에 따라서 비만 확률의 영향이 달라진다.
미생물 종류, 성별에 따라 비만 확률이 달라져..
탈모 유발하는 후천적인 원인
콜레스테롤이 모발 생성 세포의 신호 전달 경로를 조절하는데, 혈중 농도가 높아지면 탈모를 유발할 수 있다.
혈중 지질 농도가 탈모를 발생시켜..
영아 돌연사의 원인이 '이것'?
젖을 떼지 않은 아이는 혼자만 쓰는 전용 공간에서 재우는 것이 좋다.
부모와 함께 침대에서 자는 아이의 돌연사 비율이 높아 부드러운 침구 사용도 위험..
심장병 환자들이 오히려 소금을 더 섭취해
심장질환이 있는 사람들은 평균적으로 하루 권장량의 두 배 이상의 소금을 섭취하고 있다.
나트륨을 많이 섭취하면 혈관이 손상되고 심장에 무리 심장병 환자들은 권장량의 두 배 이상 섭취하고 있어..
운동해도 살 잘 안 빠지는 이유가 '이것'?
비만에 대한 유전적 위험이 높은 사람들은 더 많은 운동을 해야 한다.
비만 유전자를 갖고 있으면 더 많은 운동을 해야..
전자 담배도 아이들에게 악영향
간접흡연으로 인해 자녀의 건강이 위협받고 있다.
간접흡연으로 아이에게 담배 속 화학물질 나타나 심하면 세포 손상 일으킬 수 있어..
규칙적인 운동은 DNA에도 변화 일으켜
운동 후 근육 세포에 있는 유전자들에 화학적 변화가 일어난다. 이로 인해 근육을 강화하게 된다.
짧은 기간 한차례 운동하는 것만으로도 유전자가 달라질 수 있어 유전자 변화로 근육의 힘과 지구력이 강화돼..
체중 증가 위험 줄어들 수 있는 커피 마시기
커피를 즐겨 마시면 체중 증가가 억제되었다.
체중 증가 억제 효과는 젊은 세대와 상대적으로 비만도가 높은 사람에게서 더 두드러져..
초미세플라스틱이 자녀의 비만을 유발한다?
초미세플라스틱에 노출된 자손은 몸무게와 체지방이 증가했다.
모유를 통해 옮겨져 체중 증가를 일으켜..
생리통을 악화시키는 3가지 원인은?
화학물질을 비롯한 외부 환경 요인, 나쁜 식습관 등은 생리통을 악화시킬 수 있는 것으로 나타났다.
트래스지방, 살충제, 자외선 차단제 등이 생리통 악화 원인 자궁내막증이나 자궁근종도 악화시킬 수 있어..
체중 조절에 도움되는 인공감미료
저칼로리 식사 시 인공감미료로 설탕을 대신하면 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났다.
설탕을 대신하면 체중 감량 및 유지에 도움..
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