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신체활동이 뇌를 활발히 유지

평소보다 더 많은 신체활동을 했을 때 그 다음 날 기억력이 개선될 수 있다.
신체활동이 뇌를 활발히 유지
치매 예방하는데 도움..
젊은 당뇨 환자의 원인? 잇몸 상태 확인
젊은 시절부터 치주질환을 관리하는 게 당뇨병 예방에 중요할 수 있다.
치주질환이 당뇨병 발병 위험 높여..
설탕은 건강에 좋지 않지만, 가끔은 괜찮아
꿀 등은 심장 건강에 해를 끼치지 않지만, 가당 음료의 액체 설탕은 고체 설탕보다 포만감이 적어 자주 마시게 될 수 있다.
가끔 먹는 것은 심장 건강에 도움 될 수도 있어..
근감소증이 '이것' 위험 높여
매주 3회 이상 꾸준한 근력운동을 1년 넘게 지속할 경우 근감소증 위험을 20% 가량 낮출 수 있다.
치매 발병 위험 60% 높아 기억력과 기능 활동 점수도 하락..
자는 시간 규칙적인 아이들은 이런 행동 보여
매일 밤 취침 시간이 크게 달라지지 않는 아이일수록 행동과 감정을 잘 조절하는 것으로 나타났다.
행동과 감정을 잘 조절..
난소 일찍 제거하면 치매 발병 위험 더 높아
난소를 제거하고 ApoE4 유전자를 보유한 여성은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 4배 이상 높은 것으로 나타났다.
난소에서 생성되는 호르몬이 여성의 뇌 건강을 보호..
만성 통증 줄이는 식단은?
건강 핵심 식품군을 많이 섭취할수록 통증이 유의미하게 줄었다.
3개월 이상 지속되는 만성 통증 식단의 질이 좋은 여성은 통증 수준이 낮아..
설탕 대신 쓰이는 '이 성분'이 암세포 키운다?
가공식품에 쓰이는 액상과당을 많이 섭취하면 암 발병 위험이 높아질 수 있다.
액상과당 과도하면 암 발병 위험..
류마티스관절염 재발 일으키는 세포?
재발 위험이 있는 류마티스관절염 환자의 혈액에서는 재발 몇 주 전에 수지상 세포가 검출되는 것으로 확인됐다.
수지상 세포가 재발에 핵심 역할 염증과 관절 손상 일으켜..
비타민D 먹어도 당뇨 예방 효과는 없어
유전적 요인, 식습관, 운동 등 다른 많은 요소들이 당뇨병 발병에 영향을 미치기 때문에 비타민 D만으로는 예방을 기대하기 어렵다.
고용량 비타민 D를 장기적으로 복용해도 별 영향이 없어..
4,50대 내장 지방 많으면 치매 주의
중년에는 체중 감량과 지방을 줄이려는 노력이 필요하다
치매 일으키는 단백질이 뇌에 쌓여..
아이스크림, 젤리에 있는 식품첨가물이 당뇨 유발
카라기난 섭취량이 많을수록 혈액 내 염증 표지자가 증가하고 뇌 시상하부에 염증 징후가 나타날 수 있다.
식품첨가물인 카라기난이 당뇨병, 장질환 위험 증가시켜..
수면 패턴으로 다음날 기분을 예측한다?
기분 장애는 수면과 밀접한 관련이 있는데, 수면 데이터를 이용해 기분을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
수면 장애로 인한 우울증 치료 기대..
임산부의 염증 수치 높으면 자녀에게 영향
임신 중 염증 수치 중 인터류킨 6과 TNF-α 수치가 높을 때 자녀의 인지 능력이 떨어지는 것으로 나타났다.
자녀의 인지 능력 떨어질 수 있어 임산부는 스트레스 받지 않는 게 중요..
과불화화합물(PFAS)과 미세플라스틱이 합쳐지면 독성 더 강해져
PFAS와 미세플라스틱은 주로 각각 연구되지만, 사람들은 두 가지 모두에 노출되는 경우가 많다.
독성이 40% 정도 더 강해져..
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