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사우나 후 ‘미지근한 물’ 로 샤워하면 안 되는 이유

(출처: 게티 이미지뱅크)
사우나 후 ‘미지근한 물’ 로 샤워하면 안 되는 이유
사우나 건강증진의 핵심은 ‘혈관의 확장과 수축’ 섭씨 10~12도 이하의 물로 샤워해야 효과 있어..
'내 집'이 주는 안정감이 장수의 비결?
‘집 가진 백인 남성의 기대수명 0.42년 더 높아’..
밥 먹고 커피 한 잔 드신다면, 영양제는 ‘이때’ 드세요
(출처: 게티 이미지뱅크)
식사 후 비타민·미네랄제제를 섭취한다면 커피를 마시고 두 시간 정도가 지난 후에 섭취하는 것이 좋다..
요즘 수술 많이하는 안검하수 ‘이 습관’만 고쳐도 막을 수 있다
(출처: 게티 이미지뱅크)
눈을 비비는 사소한 행동이 각종 안구 질환을 부르고 눈 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다...
심장이 쿵쿵, 옆으로 누웠을 때 ‘맥박 소리’ 크게 들린다면.. '이 질환'의 신호?
옆으로 누웠을 때 '맥박 소리’ 크게 들린다면 '이 질환'의 신호일 수도..
다이어트 중, 외식 피할 수 없다면? ‘이 음식’을 선택하세요
다이어트에 도움 되는 외식 메뉴 다섯 가지를 소개..
국내 최초로 우울증 진단 보조 AI 의료기기 허가
우울증 조기 진단으로 지속적인 치료 기대..
집중력 떨어진 거 같을 때 나도 혹시 영츠하이머?
디지털 기기 사용이 늘어나면서 최근 기억 장애, 집중력 저하, 인지 기능 장애를 겪는 20~30대가 늘고 있다.
인지기능이 손상 입으면 치매 유발 높아져 전자기기의 과도한 사용이 원인..
일주일 새 저체온·동상환자 30명 급증. 한랭질환 주의 필요
내륙을 중심으로 아침 기온이 영하 10도 안팎을 기록하는 강추위로 일주일 새 한랭질환자가 급격히 늘고 있어 주의가 필요하다.
저체온증·동상·동창 등의 증상 나타날 수 있어 주말에 대설과 강추위 예상..
하이볼은 덜 해로울까? 술에 대한 진실은?
하이볼은 알코올이 묽어져서 많이 마셔도 취하지 않고 덜 해로울 것 같지만, 많이 마신다면 섭취하는 알코올양이 쌓여 간에 무리를 줄 수 있다.
술의 양을 조절하는 것이 중요 알코올은 칼로리가 높아 해장술은 간에 더 큰 부담..
면도 후 트러블 생겼다면 모낭염
면도날을 정기적으로 교체하고 보습에 신경 써야 모낭염을 예방할 수 있다.
면도날로 인한 상처로 피부가 민감하게 반응..
갑작스런 복통과 설사. 자가면역질환일 수도
설사, 복통, 피로, 체중 감소, 메스꺼움 등의 증상이 있다면 염증성 장질환을 의심해 보는 게 좋다.
면역 체계 이상으로 발생하는 염증성 장질환 유전과 환경요인이 주 원인..
유독 정전기 잘 일어나는 겨울. 방지할 수 있는 방법은?
겨울철 적정 습도는 50~60% 정도로, 가습기를 틀어놓거나 젖은 빨래를 널어 실내가 건조하지 않게 만들어야 정전기를 예방할 수 있다.
습도부터 조절해야 체내 수분 보충도 필요..
탄 부분 떼도 고구마에서 쓴 맛 난다면?
감염된 고구마는 표면에 흑색 무늬가 나타나고, 내부도 일부 검게 변하게 된다.
‘검은무늬병’에 감염되었을 수도..
눈가에 난 비립종. 손톱으로 제거해도 될까?
비립종은 피부과에서 제거를 하는 게 안전하다.
세균 감염이나 흉터 위험..
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