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다이어트 할 때 '이것' 주의하세요!

나트륨은 필수 영양소이지만, 과다 섭취하면 몸이 붓게 되므로 적정량만 섭취해야 한다.
다이어트 할 때 '이것' 주의하세요!
나트륨 과다 섭취로 인해 부종 나타날 수 있어 하체가 유독 통통해 보인다면 나트륨 줄여야..
밤에 잠 안 오면 누워있을까? 일어날까?
불면증은 다양한 질병의 원인이 되므로 수면위생을 지키는 것이 좋다.
잠이 오지 않을 땨난 일어나는 편이 좋아 수면위생 수칙 지키는 것도 도움..
탄산수를 물 대신 마셔도 될까?
탄산수는 산성이 있어 소화 기능이 떨어지거나 치아 법랑질이 녹을 수 있다.
위장, 치아 건강에 좋지 않아 탄산음료를 대체하는 것은 좋아..
엉덩이에 유난히 살 찌는 것 같을 때는?
배, 허리, 엉덩이, 넓적다리에 살이 잘 찌는 건 운동량이 적기 때문이다.
움직임이 적은 부위에 살이 잘 찌게 되어 운동을 꾸준히 하는 것이 도움..
공휴일 많은 5월. 피로, 무기력감 피하려면?
가벼운 운동, 피로 회복에 좋은 음식 먹기 등이 후유증 예방에 도움이 된다.
휴일이 많으면 생활 패턴의 변화로 후유증 찾아올 수 있어 생체 리듬 회복이 중요..
사무실에서 세균이 많은 곳은?
키보드를 자주 청소하고 손을 씻는 습관을 들이는 것이 좋다.
키보드는 박테리아가 잘 번식할 수 있어..
세상에서 가장 비싼 약은 '이것'?
베크베즈는 한 번의 주입으로 혈액응고인자를 스스로 만들어내게 해주며, 환자 맞춤형으로 제조되어 치료제가 고가로 책정되었다.
주사 한 대 가격이 48억원 B형 혈우병 유전자 치료제인 베크베즈..
상온에 보관한 음식은 볶음밥 증후군 걸릴 수 있어
볶음밥 증후군은 '바실러스 세레우스'라는 박테리아에 의한 식중독을 말한다.
탄수화물이 많이 함유된 곳에서 증식하는 세균 이로 인해 식중독 걸릴 수 있어..
마그네슘 부족 외 눈가 떨림의 원인은?
마그네슘을 보충해도 눈가에 떨림이 있다면 다른 질환을 의심하는 게 좋다.
안면경련, 뇌종양 등이 원인일 수 있어..
매달 하던 생리 끊기면? 무월경 주의하세요!
무월경은 원발성과 속발성으로 구분할 수 있으며, 폐경 시기를 앞당길 수 있어 주의해야 한다.
생리불순, 무월경 있으면 치료 필요 무월경은 난임될 가능성 높아져..
혹시 나도 산후우울증일까?
출산 후 3개월이 지나도 몸과 마음이 힘들다면 산후우울증 진단을 받는 것이 권장된다.
그냥 두면 갱년기우울증으로 이어질 수 있어..
방귀 계속 참으면 변비 생길 수 있어
방귀를 참으면 제때 가스를 배출하지 못해 대장이 부풀어 오르게 된다.
장의 운동기능이 약해져 배변 습관에 영향..
나이 들면 생기기 쉬운 전립선암, 원인은 이것?
지방은 테스토스테론과 다른 호르몬 생산을 촉진하며, 이는 전립선암 발병 위험을 높인다.
붉은 고기, 동물성 지방 등이 발병 위험 높여 테스토스테론이 전립선암 성장을 촉진..
학교 밖 청소년을 위한 무료 건강검진
만 9세 이상 ~ 만 18세 이하 학교 밖 청소년이라면 지원이 가능하다.
3년에 한 번씩 무료로 건강검진이 가능 꿈드림센터, 우편, 이메일 등으로 신청..
카페인 부작용 줄일 수 있는 방법
코르티솔 분비가 줄어드는 기상 후 1~2시간 이후, 오후 1시 30분부터 5시 정도에 커피를 마시는 것이 좋다.
마시는 시간이 카페인 부작용에 더 영향을 미쳐..
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