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잠자리에 들기 전 피해야 하는 음식은?

잠자리에 들기 전에 카페인이 들어 있거나 많은 양의 식사를 하면 수면을 방해받을 수 있다.
잠자리에 들기 전 피해야 하는 음식은?
카페인은 피하고 소화하기 쉬운 음식 선택해야..
문신이 혈액암 위험 높인다?
문신 잉크가 염증을 일으키거나 암 위험을 높일 수 있다.
혈액암의 일종인 림프종 유발될 수 있어..
식사량 줄어줄었을 때 식욕 찾으려면
열량을 높이거나 좋아하는 음식을 먹는 것도 식욕 회복에 도움이 된다.
나이 들수록 노화로 인해 입맛 없어질 수 있어 규칙적인 식사가 식욕 회복에 도움..
마른 김과 조미김은 영양학적으로 차이가 있을까?
구운 김이나 조미김은 굽는 과정에서 아미노산이 파괴되기에 마른 김이 영양가가 더 높다.
마른 김은 영양 효능이 더 높아..
여름철에 모기 덜 물리려면?
가정에서는 방충망 점검 등이 필요하며, 땀이 낫을 때는 빨리 씻어내는 것이 좋다.
모기 기피제 사용 향수, 화장품 사용은 자제..
화장실에서 오랫동안 스마트폰 보고 있으면
치핵이 심하면 수술을 해야 하므로, 평소 올바른 배변습관을 갖는 것이 중요하다.
변기에 오래 앉아있으면 치핵 발생할 수 있어..
사망 위험 높은 급성알코올중독 예방법은?
짧은 시간 내에 많은 양의 술을 마시면 급성알코올중독의 원인이 될 수 있으며, 심하면 사망에 이를 수 있다.
신체 균형을 잡기 어려워지거나 호흡이 늦어지면 병원 찾아야..
걷거나 달리면 동물을 구할 수 있는 비대면 대회
멸종위기 동물, 유기 동물을 위해 달리는 프로젝트인 애니멀런은 일정 참가비를 동물을 위해 기부한다.
멸종위기 동물 보호를 위한 애니멀런이 진행..
비브리오패혈증 사망자 발생. 증상은?
해산물을 제대로 익혀 먹고 상처가 났을 때 바닷물에 닿는 것은 피해야 한다.
발열과 오한, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 있으면 병원을 찾아야..
살 쪘는데 근육도 부족하면?
근육량이 적고 지방이 많으면 조기 사망 위험이 더 높아질 수 있다.
비만인 사람이 근육도 부족하면 사망 위험 높아져..
유행중인 두바이 초콜릿, 더 건강하게 먹으려면?
두바이 초콜릿은 중동 지역의 견과류, 말린 과일 등을 재료로 활용하여 만든 것이 특징이다.
당류 함량을 줄이면 다이어트에도 도움 돼..
얼굴, 흰자가 누렇게 변하는 이유
혈중 빌리루빈 수치가 증하하면 황달이 나타나는데 이때, 동반하는 증상을 주의깊에 살펴야 한다.
빌리루빈이 배설되지 못하면 황달이 나타나..
다이어트 시 '이것' 걸고 하면 효과 좋아
돈이 체중 감량에 원동력이 되어 살 빼는 데 유용한 것으로 나타났다.
현금 보상이 있으면 체중 감량에 더욱 효과적..
내성 발톱 유발하는 습관
발 관리 습관으로 인해 내성 발톱이 생길 수 있으므로 주의하는 게 좋다.
발톱 다듬을 때 주의해야..
잠 잘 자고 싶을 때 이것 꾸준히 해라?
정원 가꾸기 활동을 하는 사람은 수면 장애를 겪을 가능성이 낮은 것으로 나타났다.
정원 가꾸기는 수면의 질을 향상시키는데 도움..
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