Web Analytics

유산소 보다 근력운동 먼저해야

근력운동을 먼저해야 체중감량에 도움이 된다.
유산소 보다 근력운동 먼저해야
탄수화물을 우선적으로 사용하기 때문..
비행기에서 술 마시고 자면 산소 부족해져
비행기에서 술을 마시고 자면 산소포화도가 낮아지고 심박수는 증가하게 된다.
산소포화도가 떨어지게 되어..
에어컨 청소 안 했다면 '이 질환' 생길 수 있어
레지오넬라증 걸리면 발열, 오한, 기침, 폐 염증 등 다양한 증상이 생길 수 있다.
곰팡이, 레지오넬라균 등이 서식할 수 있어..
다이어트에 도움되는 코코넛워터?
몸 속 수분 보충에 도움을 주기에 이온음료 대신 마시는 것이 좋다.
당류 있고 물보다 열량 높아 주의해야 탄산음료, 주스 대신 마시는 게 좋아..
세제 더 넣으면 빨래가 잘 될까?
화학물질로 구성되어 있는 세제는 피부를 자극할 수 있기에 적정량을 사용하는 것이 중요하다.
잔류세제가 남아 피부를 자극할 수 있어..
지중해식 식단, 사망 위험 줄일 수 있다?
지중해식 식단을 하면 사망 위험 감소, 심장 건강 관련 요인의 변화가 있는 것으로 나타났다.
염증성 생체지표 등에 크게 기여해..
자주 귀 가려운데 그 이유는?
외이도염 등의 염증 질환이 생겼을 가능성이 있으므로 생활습관을 개선하는 게 좋다.
귀가 반복적으로 가렵다면 염증 질환있을 가능성 높아..
늘어나는 탈모 환자. 머리카락 지키려면?
충분히 영양을 섭취하고 자외선을 피하는 것이 좋다.
두피를 보호하고 단백질 잘 챙겨먹는 게 중요..
나무 주걱 올바르게 세척하는 방법은?
나무로 된 주방 식기는 베이킹소다를 푼 물을 묻혀 닦아내는 것이 좋다.
주방 세제를 사용하는 것은 안 돼 미지근한 물로 세척하는 것이 좋아..
뛸 때 옆구리가 아픈 이유는?
달릴 때 뿐 아니라 평소에도 옆구리가 아프면 신장질환을 의심해 보는 게 좋다.
호흡량 증가, 복막 자극 등 여러 가설이 있어..
치매 위험 줄이는 음식은?
적포도주와 양고기는 장기적인 인지 기능 향상에 도움을 주는 것으로 나타났다.
와인 한 잔, 양고기 등이 도움..
코팅 벗겨진 프라이팬 계속 써도 될까?
코팅이 벗겨진 프라이팬을 되도록이면 교체하는 것이 좋다.
코팅 벗겨져도 중금속 거의 나오지 않아 알루미늄은 증가할 수 있어 교체하는 것을 권장..
간이 위험하다는 신호는?
간은 재생이 잘 되므로, 금주를 하고 고단백, 고비타민으로 음식을 챙겨먹는 것이 좋다.
아침에 구역감 느끼거나 밥맛이 떨어져..
칫솔에 뚜껑 씌워 보관하면 세균 위험 높아진다?
칫솔이 충분히 마를 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다.
칫솔이 완전히 건조되지 않아 세균 성장을 촉진..
폭식 장애, 오랫동안 지속될 수 있어
일주일에 2일 이상 음식을 지나치게 많이 먹는 게 6개월 동안 반복되면 폭식 장애로 진단할 수 있다.
미국에서는 성인 1~3% 정도가 폭식 장애를 앓아..
많이 본 기사
에디터 추천기사
전문가 칼럼