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거꾸로 식사법

최근 미스코리아 출신 박샤론이 SNS를 통해 출산 후 3개월 만에 무려 20kg을 감량한 늘씬한 몸매를 공개했다. 그녀가 밝힌 체중감량의 비결은 ‘소녀시대 다이어트’로도 이미 잘 알려진 ‘거꾸로 식사법’이라는데! 정말 그들의 말처럼 쫄쫄 굶지 않아도, 혹독하게 운동하지..
식약처와 함께 하는 ‘건강한 숟가락, 젓가락 데이’ 행사 개최
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‘2014 부산국제의료관광컨벤션’ 개막
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경북도, 제7회 치매 극복의 날 기념…이스탄불 in 경주 2014 연계
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국립나주병원 ‘마음 톡! Talk! 힐링캠프’ 개최…학교폭력 상처 극복에 도움
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가을, 안티에이징 케어 재정비의 시기
본격적인 가을에 접어들면, 피부는 건조해지고 피부 탄력은 떨어져 전에 보이지 않던 주름이 눈에 띄기 마련이다. 이 때는 안티에이징 케어를 재정비해 전과 다른 특별 관리가 필요하다...
충북도, 제12회 세계 자살예방의 날 기념행사 열려
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GOOD CALORIES, BAD CALORIES
현대 사회에서 비만인 사람을 보는 시각은 천편일률적이다. 많이 먹고 움직이지 않기 때문에 뚱뚱한 것이며, 살이 찐 사람들은 자기 관리를 못하는 게으르고 낙천적인 사람이라는 편견이 ..
내 생애 최고의 몸매 만들기
'롯칸식 8분 습관'은 저자 시미즈 롯칸이 자신의 몸을 교정하기 위해 만든 운동에서 비롯됐다. 대가의 몸을 교정해줄 사람이 없기에, 고심 끝에 간단하면서도 효과가 좋은 운동 습관들..
‘헬스케어 월드 아시아 2014’, 싱가포르에서 개최
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성큼성큼 다가온 가을, '피부 건강 주의보'
얼마 전 내린 폭우 이후 선선해진 날씨가 이어지고 있다. 땀 뻘뻘 흘리던 여름이 지나고 성큼성큼 다가오는 가을이 반갑기만 하다. 하지만 이런 가을철 우리들의 피부는 철저한 관리를 ..
New 뉴 근육운동가이드
웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 ..
나는 통증 없이 산다
현대의학의 발전에도 불구하고 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 점차 늘고 있다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 ..
식약처, 한·중·일 줄기세포 국제학술대회 공동 개최
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디톡스 요가 다이어트
현대인들은 먹을 것, 입는 것, 심지어 숨 쉬는 공기까지 각종 유해 환경에 24시간 노출되어 있다. 이런 환경 속에서 우리 몸속에는 독성유해물질이 차곡차곡 독소로 쌓이고, 이는 면..
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