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같은 운동 하더라도 ‘맞춤 운동’이 효과 커

운동을 할 때 ‘재미’가 운동을 선택하는 기준인 사람들이 늘고 있다. 그러나 운동이 하는 동안 즐겁고 재미있다고 해서 그 운동이 몸에 좋은 운동이 되는 것은 아니다. 운동할 때의 운동강도나 운동마다 사용하는 근육부위가 서로 다르기 때문에 운동이 몸에 미치는 영향도 다르..
뱃살 주범 명절음식, 건강하게 먹는 법
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성큼성큼 다가온 가을, '피부 건강 주의보'
얼마 전 내린 폭우 이후 선선해진 날씨가 이어지고 있다. 땀 뻘뻘 흘리던 여름이 지나고 성큼성큼 다가오는 가을이 반갑기만 하다. 하지만 이런 가을철 우리들의 피부는 철저한 관리를 ..
젊은 여성 암 주의보…예방수칙은?
요즘 20~30대 젊은 연령층 사이에서는 혹시 나도 암은 아닐까 하는 걱정이 퍼지고 있다. 영화배우 장진영은 37세, 가수 임윤택은 33세에 위암으로 숨진 데 이어, 방송인 유채영..
나는 통증 없이 산다
현대의학의 발전에도 불구하고 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 점차 늘고 있다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 ..
조기 성숙되는 ‘성조숙증’, 원인 알고 치료해야
지난 25일 심사평가원의 조기성숙(성조숙증) 환자 자료를 분석한 결과에 따르면 조기성숙(성조숙증) 환자가 2009년 2만 1712명에서, 2013년 6만 6395명으로 3배 이상 ..
‘술 때문에 수명손실 큰 한국’
우리나라의 지나친 음주문화가 국민의 건강에 크게 영향을 주고 있다는 사실이 국제 통계에서도 확인됐다. 국회 보건복지위원회 소속 문정림 의원(새누리당)에 따르면 지난 5월 세계보건..
젊은 피로 알츠하이머병 고칠까?
미국에서 젊은 사람의 피의 수혈로 치매 치료를 시도하는 실험이 시행된다고 영국 데일리 메일 인터넷판이 25일 보도했다...
노년 임플란트 시술을 위한 조언
임플란트 치료는 틀니가 정상 치아의 저작력을 20% 정도만 회복시켜주는데 비해 80% 이상을 회복시켜주고, 틀니처럼 별다른 적응기간이나 관리방법, 사용에 대한 불편함이 없다...
스트레스성 명절증후군 없는 건강한 추석 보내는 방법
여름 휴가를 보내고 돌아온 것이 얼마 되지 않았는데 어느새 추석연휴가 코 앞으로 다가왔다. 추석은 풍성한 음식, 그리운 고향방문, 휴식을 즐길 수 있는 반가운 연휴이다. 하지만 우..
술 마시는 한국여성의 자궁이 위험하다
지난해 통계청 결과에 따르면 남성 고위험 음주율은 2011년 26.5%에서 2012년 25.6%로 0.9%포인트 줄어든 반면 같은 기간 여성의 고위험 음주율은 6.5%에서 8.0%..
10代 수면부족은 20代의 비만…잠이 부족하면 위험하다!
10대의 수면부족이 20대의 비만으로 이루어진다는 연구결과가 발표됐다. 미국 칼럼비아 대학 의과대학의 샤키라 술리아 박사가 1만여명의 10대들을 대상으로 16세와 21세 때 각각..
‘코막힘’의 원인과 치료법
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임신부, 참치 아예 안 먹는 것이 좋다?
지난 21일(현지시간) 임신부가 참치를 먹는 것이 태아에게 치명적일 수 있다는 연구 결과가 워싱턴포스트(WP)를 통해 보도됐다...
얼음물 샤워 열풍…'루게릭병'은 어떤 질환?
미국 ALS협회가 진행 중인 난치성 질환인 루게릭병(근위축성 측색경화증) 환자를 돕기 위한 '얼음물 샤워' 캠페인이 국내외 유명인들의 적극적인 참여로 화제를 모으고 있다. ..
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