한 연구에 따르면 하루 한 시간 TV 시청을 할 때마다 수명이 21.8분씩 단축된다고 합니다.

하버드 대학 연구팀이 전 세계 17만 5000명을 대상으로 10년간 추적 조사한 결과 TV 시청 시간이 두 시간 늘면 2형 당뇨병 발병확률은 20%, 심장병의 위험은 15%가 증가했습니다.

TV를 보면서 과자를 먹거나 건강에 해로운 음식 등을 먹을 확률이 높아지기 때문입니다.

뿐만 아니라 장시간 움직이지 않고 같은 자세를 유지하는 것도 치명적인 질병을 불러오는 이유가 됩니다.

최근 일본 오사카 의과대학 연구팀은 18.4년간 추척 관찰한 결과 하루 5시간 이상 TV를 보는 사람은 2.5시간 미만으로 시청하는 사람에 비해 '폐색전증'으로 사망할 위험이 2배나 높다는 것을 발견했습니다.

혈전이 폐혈관을 막아 발생하는 '폐색전증'은 TV를 보는 동안
다리를 전혀 움직이지 않기 때문에 발생하는 것입니다.

TV시청으로 인해 장시간 앉아 있는 습관은 암 1.07배, 심장병 1.23배, 만성폐쇄성폐질환 1.28배, 당뇨병 1.56배, 폐렴 1.24배, 파킨슨병 1.35배, 간질환 1.33배, 자살위험 1.43배 높이게 됩니다.

지속적으로 운동을 하지 않고 하루 평균 3시간 이상 TV를 시청한 사람들은 하루 시청 시간이 3시간 이하인 사람들보다 인지처리 능력이 65% 이상, 실행 능력은 56% 이상 떨어졌다는 연구 결과도 있습니다. (미국 샌프란시스코 재향군인건강연구소 연구팀)

평소 TV를 좋아한다면 시청 중간에 자주 움직이는 습관을 들여야 합니다. 같은 자세를 오해 유지하지 않도록 하고 간단하게나마 꾸준히 운동을 하는 것이 좋습니다.