 |
물론, 커피를 마시는 이들은 몇 잔의 커피를 들이켜게 된 자신들만의 이유가 있다. 그렇지만, 너무나 과도하게 커피를 마시게 됐을 때, 우리 몸에 해롭다라는 것은 의심할 여지가 없다. '커피를 마시기를 좋아할 때' 우리 몸에 미치는 부정적인 측면들을 알아보자.
1) 커피는 우리 몸이 요구하는 필수 미네랄들과 영양소 흡수를 방해한다. 그래서 커피는 비타민 A, B 그리고 C의 결핍과 관련된 질병을 유발하기도 한다. 게다가 아연과 함석 그리고 칼슘과 같은 미네랄 흡수가 과도한 양의 커피를 마시게 될 때 영향을 받게 된다.
2) 커피는 우리 이를 누렇게 만들고 충치를 일으킨다.
3) 커피는 혈액 내 설탕 수치를 증가시킨다. 그래서 당뇨병이 있는 사람들은 과도한 양의 커피 마시는 것을 삼가야 한다.
4) 커피는 혈압과 심장 박동수를 바꾸는 원인으로 알려졌다.
5) 커피는 자주 소변 때문에 화장실을 가게 한다.
6) 커피는 단시간에 에너지 수치를 높여 활력을 준다. 그렇지만, 시간이 지날수록 그 효과는 줄어든다. 그래서 이 때문에 사람들은 더 많은 커피를 마시게 돼고 커피에 중독되는 결과를 가져온다.
7) 커피는 또한 먹는 약의 효과를 방해한다. 그래서 이와 같은 커피의 작용으로 특정 약의 효과를 약화시켜 건강에 위협을 가한다.
8) 커피는 아데노신이라 불리는 화학물질이 커피 콩에 존재하는데 이것은 카페인으로 우리 정신을 맑게 한다.
9) 커피는 혈관을 또한 수축시킨다. 혈관이 수축되는 이유는 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔의 수치가 늘어나기 때문이다.
10) 어린 아이들에게 커피는 소화하기 어려운 음료다. 아동의 간은 카페인을 신진대사 시킬 수 없다. 그래서 아동의 몸에는 카페인이 4에서 5년간 남아 있게 된다.
11) 연구 자료에 따르면, 커피는 임산부에게 신생아의 선천적 장애와 유산, 미숙아 출생 그리고 저체중아를 출생케 한다고 알려진 바 있다.
12) 커피는 남성의 정자 움직임에 영향을 주고 정자와 난자의 수정에 위험 요소를 준다고 알려졌다.
Copyright © 의약일보
