물을 매일 8~10잔 마시면 신장결석 위험을 50% 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 국립신장재단(NKF: National Kidney Foundation)이 총27만4천명이 대상이 된 9편의 관련 연구논문을 종합분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 27일 보도했다.
하루 소변량이 2~2.5ℓ인 사람은 신장결석 발생률이 50% 낮은 것으로 나타났다. 소변량이 이 정도가 되려면 물을 250㎖짜리 컵으로 하루 8~10잔 마시면 된다.
케리 윌리스 NKF 연구실장은 물을 많이 마시면 소변의 노폐물 농도가 낮아지고 소변을 자주 보면 결석을 형성하는 물질들이 신장과 요로에 침착될 기회가 줄어든다고 설명했다.
이 연구결과는 댈라스에서 열린 NKF 학술회의에서 발표됐다.
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