컴퓨터와 스마트폰이 생활화된 현대인의 눈 피로를 풀어주는 지압법이 관심을 모으고 있다.

인터넷 포털사이트에 공개된 눈 피로에 좋은 지압법을 이용하면 눈에 피로가 쌓였을 때 눈의 피로를 해소하고 눈을 맑게 할 수 있다.

눈 피로를 풀어주는 지압법의 핵심은 눈 주위 눌러주기. 눈썹 끝과 눈초리 끝정 부분이 만나 움푹 들어간 곳을 태양혈(관자놀이)이라고 부르는데 이 곳을 지긋이 눌러주는 것이 효과적이다.

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러준 뒤 눈 양쪽 옆 태양혈을 조금씩 강도를 높이며 눌러주면 된다.

마지막으로 눈을 감은 뒤 손가락을 쳐 눈동자 위로 가볍게 한 번 눌러주고, 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러주면 눈 피로 회복에 좋다.

지압할 때 눈을 굴리는 눈 운동을 병행하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 눈 운동을 하며 눈의 시신경이 전두엽을 활성화해 소뇌를 자극하고 두뇌발달에도 도움이 된다.

고개를 15도 정도 숙인 채 양손을 비벼 뜨겁게 열을 발생시킨 뒤 손바닥을 눈 위에 살며시 올려 두면 눈의 피로 회복에 효과적이다.

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