섬유조직염은 이해하기 어렵고 진단이 어려운 류머티스 질환과 관련된 질병이다. 만약 섬유조직염이 있다면 이를 알고자 당신은 계속해서 몇 가지의 징후들을 파악해야 한다. 섬유조직염은 온몸이 아프게 하고, 심지어는 아침에 일어난 후에도 항상 피곤함을 느끼게 한다.
대부분 당신의 근육은 당기고 몸이 아파, 몸을 건드리기만 해도 고통을 느낀다. 이 질병은 잠을 방해하고 종종, 기분의 두드러진 변화를 일으킨다. 스트레스는 섬유조직염 징후를 나타내는 원인이기도 하다. 스트레스를 최소화하면 당신은 삶의 질을 향상시킬 수 있다.
몇 가지 증명된 스트레스 해결 방법으로는 요가, 운동, 수면 그리고 명상이 있다. 또한, 호흡을 깊게 들이마셔 천천히 내뱉으면 도움이 된다. 혹은, 평소에 즐기거나 당신의 기분을 좋게 만드는 활동들을 계속 생각하는 것도 좋다. 대부분 여성은 이와 같은 생각을 통해 스트레스를 없애기도 한다.
그리고 여기에 지켜보아야 할 몇 가지 섬유조직염에 대한 징후들이 있다.
1) 복통
2) 근심과 우울증
3) 만성적인 두통
4) 수면 유지가 어렵거나 설 잠을 잠
5) 입, 코 그리고 눈이 건조해진다.
6) 피로가 몰아친다.
7) 추위와 더위에 과민증이 있다.
8) 집중하기가 어렵다.
9) 과민성 대장 증후군이 있다.
10) 손가락과 발이 얼얼하거나 마비된 느낌이 든다.
11) 고통스러운 생리통이 있다.
12) 몸이 뻣뻣하다.
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